SocialWritings

พลังของคำพูด

เรื่อง: ชนิสรา หน่ายมี

ภาพ: จุฑารัตน์ พรมมา

คุณรู้หรือไม่ว่าคำพูดที่คุณเปล่งออกมาเพียงไม่กี่คำอาจสร้างเป้าหมายหรืออาจทำลายชีวิตของใครบางคนก็ได้

เราเชื่อว่ามนุษย์ทุกคนเกิดมาบนโลกใบนี้ คงไม่มีใครหรอกที่พบเจอแต่คนที่คิดดี หวังดี พูดดีกับคุณทุกคน หลายคนอาจจะเคยโดนคำพูดที่ทำร้ายจิตใจหรือดับฝัน จากคำพูดของใครบางคนที่เราพบเจอในชีวิตประจำวัน ซึ่งสิ่งเหล่านี้เรียกว่าการบูลลี่ ในสังคมปัจจุบันจะเห็นได้ว่า มีการบูลลี่กันหลายเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง รูปร่างหน้าตา สีผิว รสนิยม เชื้อชาติ ศาสนา ค่านิยม อายุ ทัศนคติหรือสถานะทางสังคม นอกจากนี้ทางกรมสุขภาพจิตได้จัดให้การกลั่นแกล้งทางวาจาเป็นหนึ่งในการบูลลี่ เช่น การพูดจาเหยียดหยาม การดูหมิ่น การด่าทอ การดูถูก การนินทา การโกหกจนทำให้รู้สึกเจ็บปวด เช่นทำไมเธออ้วนขึ้น ทำไมดำจัง อย่าฝันสูงไปหน่อยเลย เธอทำมันไม่ได้หรอก หรือพิการแบบนี้ โตขึ้นคงทำได้แค่อาชีพขอทาน บางครั้งคนที่พูดอาจจะมองเป็นเรื่องล้อเล่น ไม่คิดจริงจังอะไร โดยอาจจะไม่ยั้งคิดว่า คำพูดที่เขาเปล่งออกมานั้นทำร้ายหัวใจของคนฟังมากมายขนาดไหน หลายคนอาจจะคิดว่าแค่คำพูดของคนอื่นไม่เห็นจะต้องเก็บมาใส่ใจ แค่ปล่อยผ่านไปคำพูดเหล่านั้นก็ทำร้ายเราไม่ได้แล้ว  จนอาจจะหลงลืมไปว่า ความเข้มแข็งภายในจิตใจของแต่ละคนมีไม่เท่ากัน คำพูดหรือประโยคที่หลายคนอาจจะมองว่าไม่รุนแรง แค่เป็นเรื่องล้อเล่น อาจจะเป็นเรื่องใหญ่สำหรับใครบางคนก็เป็นได้

‘คำพูด’ เปรียบเสมือนดาบสองคม

เราคงปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ‘คำพูด’ มีอิทธิพลมากมายในสังคมตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบัน เพราะคำพูดหรือประโยคเพียงไม่กี่ประโยคอาจจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของใครบางคนไปตลอดชีวิตเลยก็ได้  

‘คำพูดเปรียบเสมือนดาบสองคม’ คือสุภาษิตไทยที่เตือนใจคนที่ยังใช้ได้เสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคปัจจุบัน คำพูดที่ดีสามารถเป็นพลังให้คนกลับมาต่อสู้กับปัญหาอีกครั้ง ในทางกลับกัน คำพูดที่ไม่ดีก็เหมือนกับดาบที่คอยทิ่มแทงเข้าไปในจิตใจของผู้อื่น ทำให้เจ็บช้ำแม้ไม่มีเลือดไหลออกมาแม้แต่หยดเดียว แต่อาจทำลายชีวิตคนทั้งชีวิตเลยก็ได้

พื้นฐานความเข้มแข็งภายในจิตใจและการจัดการกับความรู้สึกของมนุษย์แต่ละคนมีไม่เท่ากัน บางคนเจอคำพูดที่ทำร้ายจิตใจ อาจจะเกิดแค่อารมณ์เศร้าเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ จากนั้นจะจางหายไปและกลับมาเป็นคนร่าเริง สดใส และไม่สนใจคำพูดที่บั่นทอนจิตใจ แต่บางคนอาจจะเกิดภาวะหมดไฟ หรือที่เรียกว่า burnout ไม่อยากเรียน ไม่อยากทำงาน หมดแพชชั่นที่จะทำตามความฝัน ทำให้อาจจะเลิกทำตามความฝันไปเลย หรือบางคนอาจร้ายแรงถึงขั้นเกิดความเครียด วิตกกังวลเป็นเวลานาน จนกลายเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งบางครั้งอาจจะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว  นางสาวศิรินทิพย์ ผอมน้อย นักจิตวิทยาคลินิกโรงพยาบาลพังงา กล่าวว่าผู้เป็นโรคซึมเศร้าต้องมี 7 อาการ ดังต่อไปนี้ 1. มีปัญหาเรื่องของการนอนหลับ อาจจะหลับยาก หรือ อาจจะมีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ  2. การรับประทานอาหาร  ซึ่งอาจจะรับประทานมากน้อย ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล 3. รู้สึกเบื่อหน่าย 4. ท้อแท้  5.หงุดหงิดง่าย  6.รู้สึกตัวเองไร้ค่า 7. คิดฆ่าตัวตาย โดยต้องมีอาการทุกวัน อย่างน้อยสองสัปดาห์ขึ้นไป รวมไปถึงอาจจะทำให้ไม่กล้าพูดคุยกับคนอื่นหรือหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม จนกลายเป็นโรคกลัวการเข้าสังคมทั้งนี้ ในข้อมูลจากเว็บไซต์ Rama channel  ศาสตราจารย์ นพ.มาโนช หล่อตระกูล ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า โรคกลัวการเข้าสังคม หรือ Social anxiety disorder หมายถึงการที่ผู้ป่วยมีอาการประหม่า รู้สึกไม่สบายใจ อึดอัด กังวลใจ เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่อาจมีผู้อื่นสังเกตจ้องมองตนเอง เช่น การพูดคุยกับคนที่ไม่คุ้นเคย การทำกิจกรรมในที่สาธารณะ หรือนำเสนองานหน้าชั้นเรียน 

อย่าให้คนอื่นมาพิพากษาตัวเรา

หากเรานำคำพูดดูถูก ดูหมิ่น ล้อเลียน หรือดับความฝันมาเป็นเป้าหมายที่นำทางไปสู่การประสบความสำเร็จในชีวิต ใช้คำดูถูกเป็นแรงขับเคลื่อนไปในทางที่ดี เก็บคำพูดหรือประโยคเหล่านั้นเป็นเครื่องเตือนใจ หากเกิดความท้อแท้ เหนื่อย หรือหมดกำลังใจ ไม่มีใครมาตัดสินตัวเราได้นอกเสียจากตัวของเราเอง อยู่ที่ว่าเราจะสู้และพยายามแค่ไหนต่างหาก ดั่งเช่นประโยคในหนังสือ “กรูได้ดีเพราะเมริงดูถูก” ของ Mr. Lookdown ที่ได้รวบรวมเรื่องจริงของคนที่เคยโดนดูถูกแต่พวกเขานำคำดูถูกมาเป็นแรงผลักดันให้พวกเขาประสบความสำเร็จในชีวิต หนึ่งในข้อความที่น่าสนใจคือข้อความของคุณ Gevalin Dahlia Bradbury ที่ระบุว่า “ฉันจะเก็บเอาทุกคำพูดมาเป็น ‘แรงใจ’ ฉันจะเก็บทุกท่วงท่า ที่หยามเหยียดมาเป็น ‘พลัง’ ในทุกก้าวเดิน ฉันจะเก็บเอาสายตาดูแคลน พวกนั้นมา ‘ผลักดันฉันเมื่อท้อ และริมฝีปากแสยะน่าขบขันเหล่านั้นจะดันฉันให้ ‘กล้าก้าว’ อย่างที่พวกเขาไม่เคยคิดแม้แต่จะทำ ฉันนี่แหละจะสู้ให้เห็นว่า สิ่งที่ฉันเป็น ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาคิด”

แม้แต่พิธีกรแถวหน้าของโลกอย่างโอปราห์ วินฟรีย์ ที่เคยถูกไล่ออกจากงานผู้ประกาศข่าวทางโทรทัศน์ ก็เคยโดนดูถูกว่าเธอไม่เหมาะกับรายการทีวี แต่เธอไม่เคยล้มเลิกความตั้งใจ และทำงานในวงการบันเทิงเรื่อยมา จนได้เป็นผู้ประกาศข่าวผิวดำที่ประสบความสำเร็จ และอายุน้อยที่สุดของอเมริกา 

เรื่องราวที่กล่าวมานั้นสะท้อนให้เห็นว่า หากเรานำ “คำพูด” ในแง่ลบของคนที่ดูถูกเหยียดหยาม ล้อเลียน มาใช้ในการตั้งเป้าหมาย คุณก็จะสามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้ ดังเช่นเธอคนนี้

ถึงแม้ทุกวันนี้คนในสังคมจะตระหนักถึงเรื่องการบูลลี่มากขึ้น แต่คงไม่มีทางหายไปจากสังคมอย่างเร็ววัน ผู้เขียนจึงอยากชี้ให้เห็นถึงอานุภาพร้ายแรงของ “คำพูด” ว่ามีพลังกว่าที่ใครหลายคนคาดคิด หากคุณพบกับพลังในด้านลบ ขอให้คุณมีจิตใจที่เข้มแข็งและพยายามเปลี่ยนพลังลบให้เป็นพลังบวกให้ได้

และอย่าทำร้ายใครด้วยคำพูดโดยไม่คิด เพราะคำพูดของคุณอาจสร้างบาดแผลในใจให้ใครบางคนไปตลอดชีวิตเลยก็ได้


อ้างอิง

https://www.amnesty.or.th/latest/blog/733/

https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/article

ข้อมูลสัมภาษณ์จาก นางสาว ศิรินทิพย์ ผอมน้อย นักจิตวิทยาคลินิก

หนังสือกรูได้ดีเพราะเมริงดูถูก

ความรู้สึกของคุณหลังอ่านบทความนี้เป็นอย่างไร ?

Like ถูกใจ
5
Love รักเลย
1
Haha ตลก
0
Sad เศร้า
0
Angry โกรธ
0

Comments are closed.

More in:Social

Writings

ธรรมชาติ วัฒนธรรม อุตสาหกรรม กับ ม.ล.ปริญญากร วรวรรณ

สามทศวรรษ คือช่วงเวลาที่ ม.ล.ปริญญากร วรวรรณ หรือ ‘หม่อมเชน’ ทำงานคร่ำหวอดอยู่ในโลกแห่งการถ่ายภาพสารคดีสิ่งมีชีวิตในป่า เพื่อการอนุรักษ์สัตว์ป่าและสิ่งแวดล้อม สามทศวรรษ คือช่วงเวลาที่เปิดโอกาสให้เขาได้ทำงานกับสื่อ และคนทำงานด้านสื่อในหลายเจเนอเรชัน ไล่มาตั้งแต่การเป็นคอลัมนิสต์ให้กับนิตยสารดิฉัน มติชนสุดสัปดาห์ และล่าสุด ร่วมงานกับเดอะคลาวด์ ...

Writings

ทำไมเราต้องปฏิบัติต่อ ‘ก้อนหิน’ อย่างมีจริยธรรม ?

“ทำไมเราต้องปฏิบัติต่อก้อนหินอย่างมีจริยธรรม?” บางคนอาจคิดว่าคำถามนี้ดูคลับคล้ายคลับคลาว่าจะมีคำตอบ เหมือนจะรู้คำตอบ แต่ไม่รู้ว่าจะอธิบายออกมาเป็นคำพูดอย่างไร ส่วนบางคนอาจหาคำตอบไม่ได้ เพราะคุ้นเคยว่าจริยธรรมเป็นเรื่องของการปฏิบัติระหว่างมนุษย์กับมนุษย์ หรืออย่างดีที่สุดก็มนุษย์กับสัตว์ (?)

Writings

โลกไอที – Cryptocurrencies 101 วิชาหน่วยเงินของอนาคตเบื้องต้น

การเทรดบิตคอยน์ (Bitcoin) รวมถึงสกุลเงินดิจิทัล หรือคริปโตเคอร์เรนซี (cryptocurrencies) นั้นเป็นเหมือนอีกหัวข้อหลักให้เราได้พูดคุยกันไปเสียแล้ว โดยเฉพาะกับกลุ่มคนรุ่นใหม่ หลาย ๆ คนที่น่าจะทราบกันแล้วว่าในช่วงที่ผ่านมา ราคาของ Bitcoin นั้นพุ่งสูงสุดถึงกว่าเหรียญละ 2,056,907 บาทเลยทีเดียว ...

Social

ในวันที่อะไรก็ต้องถูกใจเรา

เรื่อง: ตติยา ตราชู ภาพ: จุฑารัตน์ พรมมา เอ๊ะ โพสต์อะไรวะเนี่ย ไม่เห็นจะเข้าท่า  ความเพลิดเพลินระหว่างเล่นสื่อสังคมออนไลน์เป็นอันต้องชะงัก เมื่อคุณเผอิญเจอกับโพสต์ที่มีเนื้อหาไม่ตรงกับทัศนะส่วนตัวแม้แต่น้อยเข้าให้ และระดับความรับได้ก็เท่ากับศูนย์โดยทันที คุณจะเลือกทำเช่นไร? ระหว่างเลื่อนเมาส์ไปกดปุ่มเลิก ‘ติดตาม’ ...

Writings

สีขาวหมายถึง…? : อดีต ปัจจุบัน อนาคต กับบทบาทของสถาบันศาสนาในสังคมไทย

จากบริบทของสังคมไทย อ้างอิงจากศาสนาพุทธ ภาพรวมวิกฤตในช่วงที่ผ่านมา เราต่างเห็นการเคลื่อนไหวขององค์กรศาสนาอิสระ เช่น คณะสงฆ์และวัดพุทธในพื้นที่ต่าง ๆ เข้ามาช่วยแก้ปัญหาเท่าที่ทำได้ อย่างการเข้ามาเป็นผู้ประสานงานกลางในการช่วยแจกจ่ายปัจจัยสี่แก่ผู้ที่ประสบภัยทั้งโรคระบาดและอุทกภัย หรือเข้ามาเป็นปลายทางของผู้เสียชีวิตจากโรคระบาด ซึ่งยังเป็นสิ่งที่คลางแคลงใจว่า การกระทำเหล่านี้เป็นหน้าที่ส่วนหนึ่งของสถาบันศาสนาหรือไม่ และผลที่ตามมาจากการเข้ามาทำหน้าที่ตรงนี้คืออะไร และนำมาสู่การตั้งคำถามต่อว่า แท้จริงแล้ว ...

Writings

ทวิตเตอร์สเปซ กับการเป็นพื้นที่สาธารณะยุคใหม่

‘สเปซ’ กลายมาเป็นพื้นที่สาธารณะแห่งใหม่ในทวิตเตอร์มาพักใหญ่ ๆ เป็นพื้นที่เปิดให้ผู้ใช้งานได้พูดคุย แลกเปลี่ยนความคิดเห็น ผ่านสัมผัสใหม่อย่างการสนทนาโต้ตอบแบบ ‘Real Time’ ซึ่งในอดีตไม่เคยมีอยู่ในทวิตเตอร์มาก่อน ผ่านมาหลายเดือนแล้ว ชุมชนทวิตเตอร์ใช้สเปซพูดคุยอะไรกันบ้าง และสเปซตอบโจทย์ในแง่พื้นที่สาธารณะมากแค่ไหน วารสารเพรสขอพาทุกคนไปรู้จักและวิเคราะห์พื้นที่แห่งนี้ไปด้วยกัน

0 %

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Google Analytics

    คุ้กกี้ที่เราเก็บไป จะนำไปใช้เพื่อประกอบการวิเคราะห์การอ่านบทความ/ข่าวภายในเว็บไซต์เท่านั้น จะไม่มีการนำข้อมูลผู้ใช้ไปใช้ในเชิงพาณิชย์แต่อย่างใด

Save